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被人忽视的菜,2块一斤,补钙能力比鸡蛋强,夏天隔三

发布日期:2020-07-13 05:39   来源:未知   阅读:

有孩子的家长都希望自己的孩子长得高,长得高,一方面看得顺眼,一方面长得高身体也健康。个子也一大部分在于遗传,当然有一部分也与后天营养有关。营养师大乔告诉大家,很多人忽视的这菜,补钙比鸡蛋豆浆强,夏天常吃,孩子个头蹭蹭涨,它就是豆腐。豆腐中含有丰富的矿物质、卵磷脂、多种矿物质,可以补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,适合老人孩子经常食用。今天小编给大家准备了一款杂酱豆腐,喜欢的朋友就在下面点个赞吧!

杂酱豆腐

By 髅小彬

配料:

内酯豆腐 1/2盒、杂酱 1勺、植物油 1勺、郫县豆瓣酱 1匙、大葱 1段、蒜 1粒、白胡椒粉 1/3匙、老抽 1匙、白糖 1匙

烹饪步骤:

1.豆腐切块

2.锅中加入植物油,放入郫县豆瓣酱小火炒出红油